Forrest Yoga Immersion Weekend con Ambra Vallo

Forrest Yoga: cos’è?

Il Forrest Yoga è più di una semplice pratica fisica: è un viaggio interiore creato da Ana Forrest, un’insegnante e guaritrice con oltre 40 anni di esperienza.

Questo stile di yoga, accessibile a tutti, ti guida verso una maggiore consapevolezza di te stesso attraverso:

• Posizioni mantenute a lungo per esplorare il tuo corpo in profondità.
• Lavoro sul core per sentirti forte e radicato.
• Respirazione profonda per riscaldare il corpo, eliminare le tossine e attivare le endorfine.

Ogni classe fonde elementi cerimoniali ispirati alla natura, agli animali e agli elementi, uniti a pratiche che ringiovaniscono il corpo e l’anima.

Venerdì 14 Febbraio | Ore 17:30 – 20:00

Healing from the Core & Connecting to the Roots
Scopri come il tuo addome può essere una fonte di forza, sicurezza e guarigione. Attraverso tecniche per rafforzare il core, glutei e gambe, eliminerai tossine fisiche ed emozionali, accrescendo la tua autostima e radicamento.
Aperto a tutti i livelli. Non adatto per donne in gravidanza.

Sabato 15 Febbraio | Ore 10:00 – 12:30

Guarisci la tua Schiena con gli Inarcamenti
Dona nuova vita alla tua schiena! Rafforza i muscoli di supporto, rilassa le tensioni accumulate e libera il tuo corpo da dolori cronici. Attraverso il Forrest Yoga, impara a lavorare intensamente per migliorare il benessere della tua schiena.

Sabato 15 Febbraio | Ore 15:00 – 17:30

Arm Balancing – La Danza della Forza
Sperimenta l’equilibrio sulle braccia e le torsioni per rivitalizzare corpo e mente. Scopri come queste pose stimolano il sistema immunitario e sviluppano forza, flessibilità e coraggio.

Domenica 16 Febbraio | Ore 10:30 – 13:00

Gravity Surfing – Giocare con la Gravità

Impara a muoverti con grazia e leggerezza nelle transizioni e inversioni. Questa masterclass ti sfiderà a superare i tuoi limiti, trasformando il rapporto con la gravità e rafforzando la tua fiducia in te stesso.