Scopri ABS & GLUTES a Firenze da Moodra Yoga Studio. Un allenamento mirato per rinforzare addominali e glutei, migliorare postura e performance sportive.
ABS & GLUTES a Firenze
Rinforza il Core e Migliora la Postura
Cos’è ABS & GLUTES?
ABS & GLUTES è una classe di 45 minuti interamente dedicata al rafforzamento di addominali e glutei, due aree fondamentali per la postura, il supporto della schiena e il miglioramento delle performance sportive.
Attraverso esercizi mirati, questa pratica aiuta a:
- Alleviare i dolori lombari, rinforzando la muscolatura profonda
- Preparare il corpo alle pratiche yoga, migliorando stabilità e controllo
- Ottimizzare le prestazioni sportive, aumentando forza ed equilibrio
È una lezione intensa, ma accessibile a tutti i livelli, ideale sia per chi pratica sport sia per chi trascorre molte ore seduto e desidera migliorare la propria postura.
I benefici di ABS & Glutes
- Rinforza il core e i glutei, migliorando la stabilità e l’equilibrio
- Previene dolori alla schiena e migliora la postura
- Aumenta la forza funzionale, utile per yoga e altre discipline sportive
- Tonifica e scolpisce il corpo in modo efficace e mirato
- Aiuta a correggere squilibri muscolari causati da una vita sedentaria
Questa pratica è perfetta per chi desidera un allenamento breve, ma ad alta efficacia.
A chi è rivolto
Questa classe è adatta a tutti, in particolare a:
- Chi pratica yoga e vuole migliorare la stabilità nelle asana
- Sportivi che cercano un potenziamento mirato di core e glutei
- Persone sedentarie o con dolori lombari, per migliorare postura e prevenire tensioni
- Chi vuole tonificare e rafforzare il corpo in modo sicuro ed efficace
